📅 Δευτέρα 17 Νοεμβρίου
🕕 18:00
📍 Mittelstraße 33, 12167 Berlin
Τι είναι πραγματικά το άγχος;
Και σε τι διαφέρει από το στρες;
Στο διαδραστικό αυτό εργαστήριο θα μιλήσουμε για το άγχος και τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους μπορεί να εκδηλωθεί στη ζωή μας.
Με αφετηρία το εργασιακό περιβάλλον αλλά και την καθημερινότητά μας, θα εστιάσουμε σε πρακτικά εργαλεία αναγνώρισης και αποτελεσματικής αντιμετώπισης.
Μέσα από βιωματικές ασκήσεις και ανοιχτό διάλογο, θα εξερευνήσουμε τρόπους να διαχειριζόμαστε όχι μόνο το ίδιο το άγχος, αλλά και τις σκέψεις και τα συναισθήματα που το συνοδεύουν.
Όλοι μας ερχόμαστε αντιμέτωποι με το άγχος — η γνώση όμως μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχός μας.
Η δράση θα πραγματοποιηθεί στα ελληνικά από τη Βαρβάρα Παναγιωτοπούλου, απόφοιτη του Τμήματος Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου, στο πλαίσιο της πρακτικής της άσκησης.
Workshop: „ Stress²“
📅 Montag, 17. November
🕕 18:00 Uhr
📍 Mittelstraße 33, 12167 Berlin
In diesem interaktiven Workshop sprechen wir über Angst und die verschiedenen Formen, in denen sie sich in unserem Leben zeigen kann.
Ausgehend vom Arbeitsumfeld, aber auch von unserem Alltag, konzentrieren wir uns auf praktische Werkzeuge zur Erkennung und zum bewussteren Umgang mit Stress und Anspannung.
Durch gemeinsame Übungen und offenen Austausch entdecken wir Wege, nicht nur das Angstgefühl selbst, sondern auch die Gedanken und Emotionen, die damit einhergehen, besser zu verstehen und zu bewältigen.
Wir alle erleben Angst – doch Wissen und Verständnis können zu unseren stärksten Verbündeten werden.
Die Veranstaltung findet auf Griechisch statt und wird von Varvara Panagiotopoulou, Absolventin der Psychologie-Fakultät der Panteion-Universität, im Rahmen ihres Praktikums geleitet.
