📅 Δευτέρα 15 Δεκεμβρίου
🕕 18:00
📍 Mittelstraße 33, 12167 Berlin
Το εργαστήριο αυτό στοχεύει στην κατανόηση της εργασιακής εξουθένωσης και την ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας. Θα εξετάσουμε πώς ορίζεται το burnout και πώς μπορούμε να το ναγνωρίσουμε έγκαιρα.
Μέσα από βιωματικές ασκήσεις θα προσεγγίσουμε την ψυχική ανθεκτικότητα ως βασικό εργαλείο προστασίας, εστιάζοντας στους τέσσερις κύριους πυλώνες της: τους υποστηρικτικούς δεσμούς, τα υγιή όρια, την αυτορρύθμιση και την ουσιαστική έκφραση των συναισθημάτων μας.
Το Workshop θα πραγματοποιηθεί στα ελληνικά από τη Βαρβάρα Παναγιωτοπούλου, απόφοιτη του Τμήματος Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου, στο πλαίσιο της πρακτικής της άσκησης.
Workshop „Burnout“
📅 Montag, 15. Dezember
🕕 18:00
📍 Mittelstraße 33, 12167 Berlin
Dieser Workshop zielt darauf ab, Burnout besser zu Dieses Workshop möchte dazu einladen, berufliche Erschöpfung besser zu verstehen und die psychische Resilienz zu stärken. Wir werden gemeinsam betrachten, was Burnout bedeutet und wie wir erste Anzeichen frühzeitig wahrnehmen können.
Durch praktische Übungen nähern wir uns der psychischen Resilienz als wichtigem Schutzfaktor und richten den Fokus auf ihre vier zentralen Säulen: unterstützende Beziehungen, gesunde Grenzen, Selbstregulation und den authentischen Ausdruck unserer Gefühle.
Das Workshop findet auf Griechisch statt und wird von Varvara Panagiotopoulou, Absolventin der Psychologie-Fakultät der Panteion- Universität, im Rahmen ihres Praktikums geleitet.
